Gymnastic-Treff


Aktueller Stundenplan

Wählen Sie aus unserem vielfältigen Angebot Ihr individuelles Stundenprogramm! Gültig ab 9.01.2012 in meinem neuen Studio :).
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sa. So.
8:00              
8:30   08:30 - 09:30 Bauch-Beine-Po   08:30 - 09:30 Bauch-Beine-Po      
9:00 09:00 - 10:00 Bauch-Beine-Po 09:00 - 10:00 Bauch-Beine-Po 09:00 - 10:00 ZUM-BA frei frei
9:30    
10:00              
10:30              
11:00              
12:00              
13:00              
14:00              
15:00              
15:30              
16:00     16:00 - 17:30 Bauchtanz (A)*        
16:30            
16:45            
17:00       17:00 - 18:00 ZUM-BA    
17:30   17:30 - 18:30 BBP & Pilates 17:30 - 19:00 Bauchtanz (F)**      
18:00 18:00 - 19:00 Bauch-Beine-Po 18:00 - 19:00 Bauch-Beine-Po      
18:15      
18:30 18:30 - 20:00 AGNI-YOGA      
19:00 19:00 - 20:15 "Western-Line-Dance (F)** 19:00 - 20:00 ZUM-BA 19:00 - 20:00 AFRO-ZUM-BA      
19:30      
20:00        
20:15            
20:30              
21:00              

* Für Anfänger | ** Für Fortgeschrittene

Legende:
Bauch-Beine-Po Bauch-Beine-Po: Problemzonen-Intensiv- gymnastik, effektives Ganzkörpertraining mit Elementen aus Bodystyling, Pilates und Stretching, mobilisierenden Hals-, Nacken- und Schulterübungen, Beckenboden-Intensiv-programm sowie Osteoporosevorbeugung.
AGNI-Yoga Agni steht für das innere Feuer – unsere Lebenskraft, die mit speziellen Bewegungs- und Atemübungen aktiviert wird.
Bauchtanz Weiche, fließende Bewegungen zu orientalischen Klängen – ideal für Wirbelsäule und Becken!
Pilates Aktivierung des „Powerhouse“, d.h. Gesäß-, Beckenboden-, Bauch- und der unteren Rückenmuskulatur mittels Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung.
AFRO-ZUM-BA Motivierendes leicht erlernbares Dance-Fitnessworkout. Ein Mix aus Latino- und Afromusik - Tanzstile wie Salsa, Reggaeton, Hip-Hop, … bringen den Körper mit maximalem Spaß auf Touren und die Kilos zum Schmelzen!
Western-Line-Dance Tänze nach internationalen Standards – Electric-Slight, A1, Duck-Soup, Rose-Garden … ein lockeres Koordinationstraining für Körper und Geist!